HOY DAMOS INICIO A ESTE ENLACE
DONDE HABLAREMOS DE LA IMPORTANCIA
DE LA MEDICINA DEPORTIVA

TEMA # 1
La importancia de los estiramientos

para evitar los
Calambres

a) Definicion y sintomatologia :
Es una contraccion muscular involuntaria, intensa y, dolorosa
que afecta a varios grupos de fibras musculares. Su duracion
no suele ser muy prolongada, siendo muy frecuente la
afeccion en la zona de la pantorrilla, conocida popularmente
como " Subirse la bola".

Tratamiento

Es primordial cesar en la actividad de inmediato y, realizar
estiramientos pasivos en la zona lesionada. Posteriormente,
se debe mantener el musculo en posicion de elongacion, en
el caso antes citado del gemelo, por ejemplo, se debe flexionar
la punta del pie hacia arriba, hasta que la vuelta a la situacion
normal del mismo no desencadene nuevos calambres.
En la mayor parte de los casos, el reposo posterior de la zona
consigue recuperarla totalmente no obstante, es conveniente
la aplicacion de un ligero masaje, aplicando alguna pomada
antiinflamatoria.

ATLANTA...........La historia continua

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